о своем, о девичьемЗа праздники похудела на 4 килограмма. Со всеми обжираловками, с шашлыками и тортом, и еще купила пакет безе, давно хотела и, как говорится дорвалась и натянулась. Никаких диет не соблюдаю, в спортзал не хожу, таблетки не пью. Даже на работу сейчас не хожу, мой магазин пока на ремонте. Сижу на попе на диване.
В чем секрет? Да ничего особенного, на самом деле. Просто стабильно мало кушаю. Все что хочется. Но осознанно, без книжки, без телевизора, никаких перекусов на ходу. Когда и есть не хочется, а что-то все же хочется - пью воду. Благо вода у нас вкусная, я ее люблю. И спорт, всего по полчаса в день, но все-таки есть. Каждый день. Обруч, турник (муж в дверном проеме прикрутил палочку, спасибо ему), велосипед, гантельки... Несколько несложных упражнений на разные группы мышц. Все очень несложно и ненапряжно, чтобы можно было выполнять постоянно. И оно - работает.
-
-
13.05.2013 в 18:28А вообще еще, говорят, спокойные нервы способствуют потере-стабилизации веса.
-
-
13.05.2013 в 19:52